Un viaje heroico de vuelta a ti...
Cuanto más comprendes tu historia,
más fácil será navegar por tu vida.
Te ofrezco un viaje por tu vida, reeditando toda tu historia, emoción por emoción, que culmina, inevitablemente, en una profunda transformación emocional.
En este viaje transformador, comprenderás las emociones que más te dominan y serás capaz de forjar nuevos recursos para sostenerlas de manera autónoma. Podrás entonces empezar a tejer relaciones más armoniosas.
Una metodología terapéutica novedosa, que abre de par en par la consciencia – La Biografía Humana.
Te cuento más en el video.
¿Cómo se hace la Biografía Humana?
En sesiones individuales de una hora, presenciales o por videoconferencia (Skype, WhatsApp o Zoom).
La construcción de La Biografía Humana propiamente dicha, consiste en relatar nuestra vida siguiendo una cronología lógica, contestando a las preguntas específicas del terapeuta, para acceder a esas memorias sueltas, sin palabras, y reconstruir un escenario más real de nuestra infancia, desde el punto de vista de nuestro sentir de niño/a.
Como resultado, entenderemos qué nos pasó en la infancia y cómo reaccionamos a ello, nos ayuda a comprender cómo nos hemos construido a nosotros mismos y nuestros mecanismos de defensa actuales. Esto se hace en las 8-12 primeras sesiones donde haremos la reconstrucción de todos los recuerdos de vida.
Seguidamente, las siguientes sesiones 13- 25 o más, serán de acompañamiento al cambio, con encuentros quincenales, mensuales o trimestrales. Donde decidimos, desde la conciencia, cómo queremos vincularnos con los demás y, si queremos liberarnos de los roles en los que estamos atrapados, y que están condicionando nuestras relaciones.

La Biografía Humana, es un método de psicoterapia desarrollado por Laura Gutman, basándose en los conceptos teóricos de C. Jung, J. Lancan y Françoise Dolto e inspirándose en las ideas de Alice Miller, Casilda Rodrigañez, entre otros.
De esta forma, con esta herramienta de indagación personal que permite reconstruir nuestra historia emocional personal a partir de nuestros recuerdos, conscientes e inconscientes. Un trabajo que se realiza conjuntamente entre tu terapeuta y tu persona.
El terapeuta va ayudando a que la persona pueda reconocer memorias que, por no haber sido nunca nombradas, quedaron arrinconadas en el inconsciente y que desde allí siguen operando en su vida.
Utiliza el concepto Junguiano de luz y sombra, en que luz es todo aquello de nuestra vida a lo que le hemos dado un lugar y que reconocemos como propio; y sombra, todo lo que, aún y perteneciendo a nuestra vida, no lo reconocemos o no lo podemos ver sin ayuda externa. Lo que no ha sido nombrado no se puede organizar en la conciencia y pasa al olvido (a la sombra).
Todo esto, sin ser reconocido, existe y actúa en nuestra vida. Este lugar inconsciente decide muchas de nuestras acciones. Un lugar que fue construido desde la más tierna infancia, con las palabras que escuchamos de nuestros padres o cuidadores y que hoy forman parte de la percepción que tenemos de nosotros mismos y de nuestra percepción de la realidad.
Los mecanismos de supervivencia emocional que hemos elegido a partir de estas vivencias infantiles se constituyen en un personaje o carácter.
Con este disfraz o coraza, salimos al mundo y establecemos nuestras relaciones más íntimas. Nuestro personaje nos ofrece unos beneficios, pero también nos genera unos costes y unas dificultades que a veces nos hacen entrar en crisis profundas.
Por lo tanto, la construcción de La Biografía Humana propiamente dicha, consiste en relatar nuestra vida siguiendo una cronología lógica, contestando a las preguntas específicas del terapeuta, para acceder a esas memorias sueltas, sin palabras, y reconstruir un escenario más real de nuestra infancia, desde el punto de vista de nuestro sentir de niño/a.
Es por ello, que con este trabajo vamos consiguiendo, poco a poco, ordenar y poner nombre a nuestras vivencias infantiles. Observando desde una perspectiva más externa, la trama familiar, podemos ir integrando partes de nuestra sombra, reconociéndolas y dándoles un espacio.
Entender qué nos pasó en la infancia y cómo reaccionamos a ello, nos ayudará a comprender cómo nos hemos construido a nosotros mismos y a desarmar creencias arraigadas.
Finalmente, esto permite que podamos decidir desde la conciencia cómo queremos vincularnos con los demás y, si queremos liberarnos de los roles en los que estamos atrapados, y que están condicionando nuestras relaciones con los demás.
¡La llave para entender nuestro presente y darnos la oportunidad de cambio, reside en comprender y aceptar nuestro pasado!

¿En qué se distingue de otras terapias?
- Desarma el discurso engañado, los relatos que te contaron, cuestionando todo.
- Hace tomar responsabilidad sobre lo que tus patrones generan.
- Promueve tu autonomía emocional para que te sostengas y no dependas de la terapia.
¿Qué logras al final?
- Ver tus patrones inconscientes
- Entender porqué te pasan ciertas cosas en la vida
- Cambiar ciertas respuestas y conductas
- Regular tus emociones
- Equilibrar tus relaciones


Es para tí si quieres...
- Conocerte mejor
- Regular tus emociones y reacciones
- Salir de un estancamiento de vida
- Cambiar tus patrones y respuestas repetitivas.
- Tener nuevas formas de relación con los tuyos.
Testimonios
EXCELENTE A base de 41 reseñas GEORGINA GIL30/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sofia me ayudó muchísimo en un momento de mi vida de mucha incertidumbre. Desde que empecé con ella la terapia de Biografía Humana mi mente hizo pequeños "clics" que se acabaron traduciendo en decisiones que cambiaron mi vida y cómo me relacionaba con mi entorno. Estoy muy agradecida y la recomiendo sin ninguna duda 🤍 Berta Puigdemasa23/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gracias Sofía por tu acompañamiento. Muy revelador y clarificador para tomar decisiones conscientes sin dejarnos llevar por las inercias/hábitos/patrones de nuestra propia vida. Lo aconsejo 200% INGRID QUEROL23/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. La mejor terapia para conocerse a uno mismo. Yolanda B22/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesional. Sofía me ayudó a conocerme un poco mejor y a entender mi presente desde mi pasado, todo ello a través de la Biografía Humana. Rosa María Nogués Campoy22/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Bueno Sofia me ayudo mucho en un momento muy difícil de mi vida,gracias por tu profesionalidad i tu cariño🥰 Ángel Díaz De León21/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Solamente quisiera agradecerle todo su apoyo sus consejos y la verdad os recomiendo muchísimo a esta gran profesional y gran persona. Gracias Sofia de corazón. Gracias C F20/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sentirse acompañada en el proceso del postparto fue una suerte y hacerlo mediante el prisma de la BH fue muy enriquecedor. Gracias Sofia por tu ternura y franqueza. Raquel Suárez17/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sofía es super profesional y recomiendo totalmente hacer el viaje de la Biografía Humana con ella. Definitivamente, me ha cambiado la manera en la que veo, vivo y cuento mi historia. De todas las terapias que he hecho, esta es sin duda la más recomendada. Laia Vallet17/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El acompañamiento con Sofía a través de mi biografía humana ha sido de los trabajos más bonitos y profundos que he hecho en mi largo camino de autoconocimiento. Me gustan las personas sinceras y directas y Sofía lo es. Nunca sentí que las sesiones fueran vacías o de relleno. Todas las sesiones fueron muy provechosas y sanadoras. Agradecida por tu acompañamiento Sofía! Yaiza Rodriguez17/01/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Solo puedo decir GRACIAS. Sofía es una excelente terapeuta, gracias a su terapia sobre la Biografía Humana te das cuenta de que hay puertas sin abrir porque quizás no sabías que ni existían. Hubo un antes y un después de la terapia. Sofía hace que des cuenta de cuantas cositas tenemos arraigadas y que ni nos planteamos. Muchas gracias 💜