¿Cómo se hace la Biografía Humana?

La Biografía Humana, es un método de psicoterapia desarrollado por Laura Gutman, basándose en los conceptos teóricos de C. Jung, J. Lancan y Françoise Dolto e inspirándose en las ideas de Alice Miller, Casilda Rodrigañez, entre otros.

De esta forma, con esta herramienta de indagación personal que permite reconstruir nuestra historia emocional personal a partir de nuestros recuerdos, conscientes e inconscientes. Un trabajo que se realiza conjuntamente entre tu terapeuta y tu persona.

El terapeuta va ayudando a que la persona pueda reconocer memorias que, por no haber sido nunca nombradas, quedaron arrinconadas en el inconsciente y que desde allí siguen operando en su vida.

Utiliza el concepto Junguiano de luz y sombra, en que luz es todo aquello de nuestra vida a lo que le hemos dado un lugar y que reconocemos como propio; y sombra, todo lo que, aún y perteneciendo a nuestra vida, no lo reconocemos o no lo podemos ver sin ayuda externa. Lo que no ha sido nombrado no se puede organizar en la conciencia y pasa al olvido (a la sombra).

Todo esto, sin ser reconocido, existe y actúa en nuestra vida. Este lugar inconsciente decide muchas de nuestras acciones. Un lugar que fue construido desde la más tierna infancia, con las palabras que escuchamos de nuestros padres o cuidadores y que hoy forman parte de la percepción que tenemos de nosotros mismos y de nuestra percepción de la realidad.

Los mecanismos de supervivencia emocional que hemos elegido a partir de estas vivencias infantiles se constituyen en un personaje o carácter.

Con este disfraz o coraza, salimos al mundo y establecemos nuestras relaciones más íntimas. Nuestro personaje nos ofrece unos beneficios, pero también nos genera unos costes y unas dificultades que a veces nos hacen entrar en crisis profundas.

Por lo tanto, la construcción de La Biografía Humana propiamente dicha, consiste en relatar nuestra vida siguiendo una cronología lógica, contestando a las preguntas específicas del terapeuta, para acceder a esas memorias sueltas, sin palabras, y reconstruir un escenario más real de nuestra infancia, desde el punto de vista de nuestro sentir de niño/a.

Es por ello, que con este trabajo vamos consiguiendo, poco a poco, ordenar y poner nombre a nuestras vivencias infantiles. Observando desde una perspectiva más externa, la trama familiar, podemos ir integrando partes de nuestra sombra, reconociéndolas y dándoles un espacio.

Entender qué nos pasó en la infancia y cómo reaccionamos a ello, nos ayudará a comprender cómo nos hemos construido a nosotros mismos y a desarmar creencias arraigadas.

Finalmente, esto permite que podamos decidir desde la conciencia cómo queremos vincularnos con los demás y, si queremos liberarnos de los roles en los que estamos atrapados, y que están condicionando nuestras relaciones con los demás.

¡La llave para entender nuestro presente y darnos la oportunidad de cambio, reside en comprender y aceptar nuestro pasado!